増える糖尿病とその予備軍。食生活の乱れ意外の原因も増えていま
あるデータによると、日本では約約６．４人に１人が糖尿病ないし、糖尿病予備軍と言われています。
実際、私の母と弟も糖尿病で母は?型、弟の場合は?型の糖尿病です。
二人とも、やせ形。
また、肥満ではありません。
よく肥満＝糖尿病に結びつけてイメージされやすいのですが、決して、そうではありません。
過度のカロリー摂取やアルコールなどが引き金になる場合があるのですが、ストレスや疲れから糖尿病になることもあるのです。
事実、二人ともストレスや仕事の疲れから糖尿病になりました。
そもそも、糖尿病とは血中の糖分が異常に高い状態をいい、それに伴う合併症が怖い病気です。
糖分を分解するのは膵臓のランゲルハンス島から分泌されるインシュリンというホルモン。
このホルモンの分泌が悪くなる、または分泌されなくなることで血中に糖分があふれ、異常をきたすのです。
?型はまったくインシュリンが出ないケース、?型は通常よりもインシュリンの分泌が少ないケース、?型の場合は毎日のインシュリン注射が欠かせません。
糖尿病は怖い病気ですが、食生活に気をつければそれほど不安になることはありません。
母も弟も、カロリー摂取に気をつけているものの、普通に食事を取っています。
病は気からと言われるのですが、本当にその通り。
身内をケースをみるに、日頃の運動不足解消にウォーキングを始めたのも、それがきっかけになりました。
最近目立ち始めたメタボ体型が、その意識を高めたのは言うまでもありませんが。
日頃の食生活、生活習慣、そのバランスがちょっとでも崩れるとカラダは悲鳴をあげる。
運動を急にやってもダメ、反って逆効果な時もある、健康て、毎日の積み重ねが、ほんと大切です。
『低反発うつぶせお昼寝枕』で、健康的に＾＾
『低反発うつぶせお昼寝枕』っていう、『健康グッズ』があるのだそうですね＾＾！これは、睡眠がとりやすくなり健康アップにもつながりますよっ＾＾！これで、ある高校で、昼寝タイムを導入したところ、良い結果がでたようですね＾＾それは、「昼間に眠気を感じる高校生とか、サラリーマンが多い。
」っていうことで、ある高校では、１日１５分の昼寝タイムを設けてみて、約１カ月半試みたそうなんです。
そしたら、昼寝タイムに昼寝をした生徒達は 「勉強にやる気が出て、成績も向上した」と答えた人が多かったことがわかったそうなんですね＾＾。
これは！私もさっそく試してみたい！っていう気持になっておりますっ！ぜひとも、その、高校生さん達のようにやる気が出てきて、能力なんかも向上していってくれたら、ものすごく嬉しいですものねっ＾＾♪